¡Alerta, mujeres valientes! Curso gratuito de autoprotección con la Universidad de La Rioja
Amantes de la seguridad personal, tenemos noticias emocionantes para vosotras. La Universidad de La Rioja está de vuelta con dos ediciones frescas del Curso de Prevención y Autoprotección Personal Integral para Mujeres. Este fabuloso y totalmente gratis curso está diseñado para armar a todas las mujeres con habilidades prácticas y teóricas para hacer frente a situaciones de riesgo o violencia. ¡Así es, señoras, estamos hablando de aprendizaje serio y potenciación personal!
Detalles del curso
¿Quién está detrás de este proyecto? La Universidad de La Rioja y la Consejería de Salud y Políticas Sociales tienen la respuesta. Han organizado dos sesiones para que elijas la que mejor te venga. Una se llevará a cabo el viernes 28 de noviembre de 16.00 a 21.00 horas, y la otra el sábado 29 de noviembre de 9.00 a 14.00 horas. Ambas sesiones se celebrarán en el Polideportivo Universitario de La Rioja (Paseo del Prior, 107).
¿Quién puede participar?
¡Buenas noticias! No solo las mujeres de la comunidad universitaria (estudiantes, profesorado y personal técnico) pueden aprovechar esta oportunidad. Cualquier mujer interesada en adquirir habilidades de autoprotección puede unirse. ¡Es un evento inclusivo, chicas!
¿Quién impartirá el curso?
Este curso será impartido por los brillantes Seila Espinosa, ocho veces campeona del mundo de kickboxing y cinturón negro 6º Dan, y Pablo Fernández, maestro nacional de judo y cinturón negro 5º Dan. Combina teoría y práctica para ofrecerte una formación completa en autoprotección. ¡Prepárate para aprender técnicas de defensa personal y consejos para enfrentar situaciones peligrosas!
Inscripción gratuita
¿Quieres unirte a la diversión? La participación es gratuita, pero necesitas inscribirte previamente aquí.
La Listilla: Tu guía de actividades de ocio en Logroño y La Rioja
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Escrito por La Listilla
En Logroño a 11-11-2025
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Programaciones por salas
Empresas que apoyan la cultura a través de La Listilla
La Listilla como proyecto local (de Logroño), desde su lanzamiento en 2019, tiene como objetivo principal el apoyo de la oferta cultural y ocio local en la región mediante el desarrollo de herramientas para los profesionales del sector y una plataforma de calidad para los usuarios que acerque la oferta cultural y de ocio diaria al mayor número de usuarios posible.
Desde entonces, y con este objetivo en mente por encima de cualquier otro, La Listilla se ha convertido en la agenda de ocio y cultura nº1 en Logroño y La Rioja facilitando el acceso a la oferta cultural y animando el consumo en cultura.
Por ello, toda inversión en La Listilla repercute de forma repartida sobre la red cultural local, lo que va en el beneficio de todos los habitantes de la región (profesionales, clientes, no clientes, consumidores de cultura y toda la población en general).
Las empresas mostradas han confiado en La Listilla contratando alguno o varios de sus servicios, apoyando así el proyecto como vía importante para el desarrollo cultural en la región a medio y largo plazo.
Planes para hoy Logroño y La Rioja
Miércoles 2900:00 · N/A
Campamento de verano: Pachamama busca a 40 pequeños guardianes del planetaNiñosGratisN/AAl aire libreUn campamento orientado a sensibilizar a los pequeños sobre la conservación del planeta.
Miércoles 2900:00 · Logroño
Torneo Internacional de Tenis Femenino ‘Ciudad de Logroño’Público General5 €Las Norias, Sports CentreAl aire libreCompeticiones con la presencia de tenistas profesionales de todo el mundo.
Miércoles 2909:30 · Agoncillo
Taller: Summer LabDirigido a niños y niñas de entre 6 y 12 años (nacidos entre 2020 y 2014)30 €/semanaDesde el martes 30 de junio al viernes 28 de agosto09:30Museo Würth La RiojaA cubiertoSUMMER LAB es un laboratorio de experimentación artística, mediación cultural y creación colectiva, dirigido a niños y niñas de entre 6 y 12 años. El programa se desarrolla durante 4 días continuos, de martes a viernes, en el espacio educativo del Museo Würth La Rioja, explorando conceptos de la exposición 'Arquetipas, la imagen de la mujer a través de la Colección Würth'.
Miércoles 2909:30 · Logroño
Programación Actividades para personas mayores en La Antigua EstaciónPersonas mayoresGratis. Requiere inscripciónMartes 07 julioConsultar la descripciónAntigua EstaciónAl aire libreAdemás de las actividades, el espacio alberga diferentes exposiciones instaladas en el espacio comunitario como fotos antiguas de la estación y obras del curso de pintura impartido por la UDP. El centro forma parte de los denominados refugios climáticos del Ayuntamiento para hacer frente a la ola de calor y se puede entrar todos los días sin inscripción previa.
Miércoles 1
09:30 | Ponte en forma
10:15 | Ponte en forma
11:15 | Baila con la UPL
Jueves 2
09:30 | Cuerpo y Mente
10:15 | Jugando con mi abuel@
11:15 | Juegos de mesa
Viernes 3
09:30 | Gimnasia Suave
Lunes 6
09:30 | Ponte en forma
10:15 | Bailes en línea
11:15 | Estimulación cognitiva
Martes 7
09:30 | Cuerpo y Mente
10:15 | Jugando con mi abuel@
11:15 | Descubre la jota
Miércoles 8
09:30 | Ponte en forma
10:15 | Ponte en forma
11:15 | Baila con la UPL
Jueves 9
09:30 | Cuerpo y Mente
10:15 | Jugando con mi abuel@
11:15 | Juegos de mesa
Viernes 10
09:30 | Gimnasia Suave
11:15 | Dinámica de la Risa
Lunes 13
09:30 | Ponte en forma
10:15 | Bailes en línea
11:15 | Club de lectura estival
Martes 14
09:30 | Cuerpo y Mente
10:15 | Jugando con mi abuel@
11:15 | Descubre la jota
Miércoles 15
09:30 | Ponte en forma
10:15 | Ponte en forma
11:15 | Baila con la UPL
Jueves 16
09:30 | Cuerpo y Mente
10:15 | Jugando con mi abuel@
11:15 | Juegos de mesa
Viernes 17
09:30 | Gimnasia Suave
11:15 | Club Bienestar
Lunes 20
09:30 | Ponte en forma
10:15 | Bailes en línea
11:15 | Estimulación cognitiva
Martes 21
09:30 | Cuerpo y Mente
10:15 | Jugando con mi abuel@
11:15 | Descubre la jota
Miércoles 22
09:30 | Ponte en forma
10:15 | Ponte en forma
11:15 | Baila con la UPL
Jueves 23
09:30 | Cuerpo y Mente
10:15 | Jugando con mi abuel@
11:15 | Juegos de mesa
Viernes 24
09:30 | Gimnasia Suave
11:15 | Dinámica de la Risa
Lunes 27
09:30 | Ponte en forma
10:15 | Bailes en línea
11:15 | Club de lectura estival
Martes 28
09:30 | Cuerpo y Mente
10:15 | Jugando con mi abuel@
11:15 | Descubre la jota
Miércoles 29
09:30 | Ponte en forma
10:15 | Ponte en forma
11:15 | Baila con la UPL
Jueves 30
09:30 | Cuerpo y Mente
10:15 | Jugando con mi abuel@
11:15 | Juegos de mesa
Viernes 31
09:30 | Gimnasia Suave
11:15 | Club Bienestar
Las actividades ofrecidas por Logroño Deporte (‘Cuerpo y Mente’, ‘Jugando con mi abuel@’ y ‘Gimnasia Suave’) requieren inscripción en el 941277055 o en deportes@logrono.es . El resto de actividades se tramitan a través de la Oficina de Atención a Personas Mayores de forma presencial, por teléfono en
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Miércoles 2910:00 · Logroño
Torneo Internacional de Tenis Femenino 'Ciudad de Logroño'Público GeneralGratisDe 10.00 h a 18.00 hLas Norias, Avenida de La RiojaA cubiertoCompetición de tenis con la participación de tenistas profesionales.
Miércoles 2910:00 · Logroño
Ejercicio para personas mayores: Despierta con Logroño AcompañaPersonas mayoresGratis02 de julio de 202610:00 | Duración: 1 horaConsultar descripciónAl aire libre27 julio 10:00-11:00 | Despierta con Logroño acompaña, actividades de ejercicio físico, juegos y baile adaptado para personas mayores en Parque de la Cometa
28 julio 10:00-11:00 | Despierta con Logroño acompaña, actividades de ejercicio físico, juegos y baile adaptado para personas mayores en Parque Gallarza
29 julio 10:00-11:00 | Despierta con Logroño acompaña, actividades de ejercicio físico, juegos y baile adaptado para personas mayores en Parque de la Solana, Yagüe
30 julio 10:00-11:00 | Despierta con Logroño acompaña, actividades de ejercicio físico, juegos y baile adaptado para personas mayores en Plaza Tomás y Valiente
31 julio 10:00-11:00 | Despierta con Logroño acompaña, actividades de ejercicio físico, juegos y baile adaptado para personas mayores en Plaza del Mercado
3 agosto 10:00-11:00 | Despierta con Logroño acompaña, actividades de ejercicio físico, juegos y baile adaptado para personas mayores en Parque de la Cometa
4 agosto 10:00-11:00 | Despierta con Logroño acompaña, actividades de ejercicio físico, juegos y baile adaptado para personas mayores en Parque Gallarza
5 agosto 10:00-11:00 | Despierta con Logroño acompaña, actividades de ejercicio físico, juegos y baile adaptado para personas mayores en Parque de la Solana, Yagüe
6 agosto 10:00-11:00 | Despierta con Logroño acompaña, actividades de ejercicio físico, juegos y baile adaptado para personas mayores en Plaza de los Tilos
7 agosto 10:00-11:00 | Despierta con Logroño acompaña, actividades de ejercicio físico, juegos y baile adaptado para personas mayores en Plaza del Mercado
10 agosto 10:00-11:00 | Despierta con Logroño acompaña, actividades de ejercicio físico, juegos y baile adaptado para personas mayores en Parque de la Cometa
11 agosto 10:00-11:00 | Despierta con Logroño acompaña, actividades de ejercicio físico, juegos y baile adaptado para personas mayores en Parque Gallarza
12 agosto 10:00-11:00 | Despierta con Logroño acompaña, actividades de ejercicio físico, juegos y baile adaptado para personas mayores en Parque de la Solana, Yagüe
13 agosto 10:00-11:00 | Despierta con Logroño acompaña, actividades de ejercicio físico, juegos y baile adaptado para personas mayores en Plaza de los Tilos
14 agosto 10:00-11:00 | Despierta con Logroño acompaña, actividades de ejercicio físico, juegos y baile adaptado para personas mayores en Plaza del Mercado
17 agosto 10:00-11:00 | Despierta con Logroño acompaña, actividades de ejercicio físico, juegos y baile adaptado para personas mayores en Parque de la Cometa
18 agosto 10:00-11:00 | Despierta con Logroño acompaña, actividades de ejercicio físico, juegos y baile adaptado para personas mayores en Parque Gallarza
19 agosto 10:00-11:00 | Despierta con Logroño acompaña, actividades de ejercicio físico, juegos y baile adaptado para personas mayores en Parque de la Solana, Yagüe
20 agosto 10:00-11:00 | Despierta con Logroño acompaña, actividades de ejercicio físico, juegos y baile adaptado para personas mayores en Plaza de los Tilos
21 agosto 10:00-11:00 | Despierta con Logroño acompaña, actividades de ejercicio físico, juegos y baile adaptado para personas mayores en Plaza del Mercado
24 agosto 10:00-11:00 | Despierta con Logroño acompaña, actividades de ejercicio físico, juegos y baile adaptado para personas mayores en Parque de la Cometa
25 agosto 10:00-11:00 | Despierta con Logroño acompaña, actividades de ejercicio físico, juegos y baile adaptado para personas mayores en Parque Gallarza
26 agosto 10:00-11:00 | Despierta con Logroño acompaña, actividades de ejercicio físico, juegos y baile adaptado para personas mayores en Parque de la Solana, Yagüe
27 agosto 10:00-11:00 | Despierta con Logroño acompaña, actividades de ejercicio físico, juegos y baile adaptado para personas mayores en Plaza de los Tilos
28 agosto 10:00-11:00 | Despierta con Logroño acompaña, actividades de ejercicio físico, juegos y baile adaptado para personas mayores en Plaza del Mercado
Miércoles 2912:00 · Logroño
Astroexperiencia: Luna, LuneraPúblico familiar (+6 años)Gratis. Requiere inscripción29 de julio de 202612:00-13:00Casa de las CienciasA cubiertoLA INCRIPCIÓN COMIENZA EL LUNES 27 DE JULIO A LAS 9:30 H
¡Descubre los secretos de la Luna y aprende a diferenciar sus cuatro fases! En este taller descifraremos por qué cambia cada noche y crearás una divertida manualidad interactiva para jugar con ella.
Miércoles 2912:00 · Logroño
Mirando Al Cielo: Ciclo De Conferencias Sobre El EclipsePúblico generalGratis29 de julio y 5 de agosto de 202612:00-13:00Casa de las CienciasA cubiertoEl 12 de agosto de este año 2026 tendrá lugar un eclipse total de Sol, la Luna ocultará completamente el Sol, y será el primero que será visible en muchas regiones de España en más de un siglo.
La banda de totalidad cruzará el centro y la zona norte de la península, y Logroño será una de las ciudades privilegiadas que podrán observarlo en su máxima plenitud en el atardecer.
Desde la Casa de las Ciencias queremos celebrar este increíble fenómeno astronómico con distintas conferencias.
29 de julio: “Eclipses, mitos, leyendas e historias reales y no tanto.”
Javier Armentia Fructuoso (Astrofísico y comunicador científico)
Un eclipse es mucho más que un fenómeno astronómico: es una experiencia transformadora. A lo largo de la historia esa noche inesperada ha creado mitos, leyendas, historias y ciencia que recorreremos de la mano del astrofísico Javier Armentia.
5 de agosto: “Ocultaciones celestes y eclipses artificiales: ¿qué aprendemos cuando tapamos una estrella?”
Roberto Baena Gallé (UNIR - Escuela Superior de Ingeniería y Tecnología)
¿Qué ocurre cuando una estrella desaparece durante unos segundos detrás de un asteroide, un planeta o incluso un satélite diseñado por el ser humano? Exploraremos con Roberto Baena cómo las ocultaciones celestes y los eclipses artificiales permiten estudiar objetos invisibles, descubrir atmósferas, o analizar regiones del espacio imposibles de observar directamente.
Todas las conferencias son a las 12:00h, en la Sala de Conferencias. ENTRADA LIBRE hasta completar aforo.
Miércoles 2912:00 · Logroño
Familiar: Mirando Al Cielo - AstroexperienciasConsultar descripciónGratisDel 15 de julio de 2026 al 06 de agosto de 202612:00-13:00Casa de las CienciasA cubierto28 julio 12:00-13:00 | Las caras de la luna, para público familiar a partir de 8 años
29 julio 12:00-13:00 | Luna, lunera, para público familiar a partir de 6 años
4 agosto 12:00-13:00 | Exploramos Marte, para público familiar a partir de 8 años
5 agosto 12:00-13:00 | Las estaciones, para público familiar a partir de 8 años
Inscripción a partir del 27 de julio a las 9:30 h para las actividades del 28 y 29 de julio, y a partir del 3 de agosto a las 9:30 h para las actividades del 4 y 5 de agosto, en casadelasciencias.logrono.es. Los niños tienen que ir acompañados de un adulto responsable.
Miércoles 2912:00 · Logroño
Talleres familiares por el Eclipse SolarConsultar descripciónGratis. Requiere inscripciónMiércoles 29 julio12:00Casa de las CienciasA cubiertoMiércoles 29 de julio
12:00 | Luna, lunera | Edad: 5-8
Martes 4 de agosto
12:00 | Exploramos Marte | Edad: Público familiar +8
Miércoles 5 de agosto
12:00 | Las estaciones | Edad: 6-8
Miércoles 2918:00 · Santo Domingo de la Calzada
Fotografía la Luna: planifica tu mejor capturaPúblico GeneralGratis. Requiere inscripciónMiércoles 29 julio18:00 | Duración: 4 horasSanto Domingo de la CalzadaAl aire libreTaller planteado para ver cómo se planifica una salida de fotografía de la Luna y capacitar de forma básica a las personas asistentes para previsualizar, planificar y capturar la Luna llena, creciente o menguante en una ubicación y momento específicos, logrando una "luna grande" sobre el sujeto. La actividad consta de una primera parte teórica, en la que se trabajará el uso de aplicaciones de planificación, la configuración de la cámara y las técnicas de disparo, y una segunda parte práctica para poner en práctica los conocimientos adquiridos fotografiando la Luna junto a la torre de la Catedral de Santo Domingo de la Calzada. Actividad dirigida a personas con conocimientos básicos del manejo de su cámara. Material necesario: cámara con modo manual, teleobjetivo (recomendado a partir de 200 mm) y trípode. La parte práctica se desarrollará en la sala de Gustazo Bueno (c/ Pinar nº 47) de Santo Domingo de la Calzada.
Miércoles 2919:30 · LogroñoFilmoteca Rafael Azcona
Cine: "Geu jayeoni nege mworago hani .¿Qué te dice esa naturaleza?"Corea del Sur 2025. Coreano (VOSE)Público general2,5 € (Carné Joven 2€)Miércoles 29 julio19:30 | Duración: 108 minutosFilmoteca Rafael Azcona (Calle Pdte. Leopoldo Calvo Sotelo, 11)A cubiertoDirección: Hong Sang-soo
Guion: Hong Sang-soo
Intérpretes: Seong-gukHa, Yoon So-yi, Hae-hyo Kwon
Fotografía: Hong Sang-soo
Música: Hong Sang-soo
Soporte: DCP
PREMIOS:
Festival de Berlín 2025: Nominada a Oso de Oro- Mejor Película
SINOPSIS:
El joven poeta Donghwa (Ha Seong-guk) visita por primera vez la casa de la familia de su novia Junhee (Kang Soyi), descubriendo que es más grande y lujosa de lo que pensaba. Allí conoce a sus suegros y su cuñada, y acaban pasando el día juntos, entre conversaciones, comida y bebida. Conforme fluye el alcohol, irán surgiendo tensiones y revelándose secretos.
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Así clasificamos los planes en La Listilla, agenda de planes en Logroño y La Rioja:
Teatro, cine alternativo y danza
Música
Literarios
Telleres y cursos
Exposiciones y artistas y artesanos locales
Gastronomia
Naturaleza
Actividades permanentes
Otros planes
Ofertas (los planes marcados así indican que están en oferta)
La Listilla es una empresa de Logroño en la que desde 2019
trabajamos en el desarrollo de soluciones que acerquen la oferta cultural en Logroño y La Rioja de una forma fácil y rápida al mayor número de usuarios posible.
Desde La Listilla estamos convencidos que la cultura es, y debe ser, uno de los motores de impulso y desarrollo en la región.
Puedes apoyar este proyecto siguiéndonos en nuestras redes sociales:
– Instagram – Facebook
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trabajamos con el objetivo de acercar la oferta cultural en Logroño y La Rioja al mayor número posible de usuarios, a través del desarrollo de herramientas para el acceso a la oferta cultural de forma fácil y rápida.
Desde La Listilla estamos convencidos que la cultura es y debe ser uno de los motores de impulso y desarrollo en la región.
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